大家都知道对于一个婴儿来说睡眠的质量有多么的重要，因为婴儿时期的睡眠是与以后的生长发育有着非常大的关系的，因为在婴幼儿睡眠的期间，身体的生长激素会比平常多出很多，比如说有的宝宝从小的身高就比同龄人高，那么最大的可能就是与睡眠质量有着关系的，但是自己的宝宝睡眠质量总是不理想怎么办呢，各位妈妈们不要着急，下面天津月嫂公司就来给您支支招！
在准备睡觉前，首先要做的就是给宝宝一个非常安静平静的环境，这样才可以避免宝宝在睡觉之前精神还很兴奋，各位爸爸妈妈们要注意的是在睡觉之前不要和宝宝玩比较费体力的游戏，可以陪在宝宝的身边讲一些睡前故事，还可以给宝宝唱一唱摇篮曲，这样的习惯建立起来的话就会让宝宝的质量有大大的提升效果，在宝宝准备入睡的时候家长们就可以离开了，因为这也是锻炼宝宝能够独立睡觉的好习惯。有的宝宝睡不好还有一种可能就是睡前吃的太饱了，晚餐建议不要给宝宝吃的太多，宝宝的肠胃本来还没有发育完全，所以很多的食物是没有办法完全消化的。